如果你没有证据，确总是怀疑你老婆出轨，那么就是你的问题。夫妻之间最基本的信任都没有，另一方面也表现出了你对自己的不自信。

很多男人，都有过这样的经历：老婆的一点点小小改变，就不停在那想，她是不是出轨了，她是不是要抛弃我们这个家了，然后开始对老婆态度冷漠，或者不断追问老婆的私人空间，于是很有可能造成两种结果，要么两人开始不断争吵，要么老婆在你的怀疑下真的出轨了。

夫妻关系是人与人之间的特殊关系，具有唯一性和排他性。夫妻关系长久的基本要素是彼此的信任，而你总怀疑妻子只能说明对妻子的信任不够，同时也表现除了你们夫妻二人的沟通欠缺，无法及时消除彼此的矛盾误会，导致对彼此的不信任增加。

从潜意识里，你的占有欲非常强烈，担心妻子离你而去，同时对自己没有足够的自信心，导致对妻子可能出轨的这种可能性的结果忧虑增加。

怀疑是由于焦虑情绪所引起的一种思维模式，所以面对负面情绪，我们一直提倡觉察面对，而不是去逃离，当你越想逃离自己的这份焦虑，“老婆是不是出轨了”的想法就会愈加盘踞你的脑海，然后让你失去理智做出一些可能后悔莫及的事情来。

对于你的这些怀疑，你要试着改变自己。首先把自己变得更好，其次，你要更加用心的去爱妻子。生活中难免会有一些矛盾，要试着去沟通，交心。毕竟妻子是要过一辈子的，你这样子天天怀疑，很容易走向离婚的地步。