不知道题主到底是什么心态，如果老婆长得很漂亮，或者老婆最近经常不在家，这都不是你怀疑她出轨的理由。

讲句道理，婚姻里面信任比很多东西都重要，你可以不喜欢她的很多地方，但是你一定要相信她对婚姻的付出和忠诚，否则你就是在亲手毁灭这段感情。
而题主有这样的举动，我觉得可以先问问自己几个问题：
1、为什么会不信任她，根源是什么？
很多人对感情疑神疑鬼，未必是对方真的做了什么对不起你的事情，而是你的内心戏太多。这种时候，其实当事人应该自我反省：到底是什么样的根源导致了这种行为？

也许是你的自我存在感比较低，害怕配不上对方，或者觉得对方可能会嫌弃自己，从而在心里面先设定好了剧情，说是对方要抛弃你。也可能是你童年的时候家庭里面有出现过出轨事件，导致你对婚姻里面有出轨的忧虑，这个需要你回顾自己父母之间相处的模式，以及你和父母之间相处的模式。
很多时候从心理学的角度去分析，感情的问题就没有那么难。
2、你到底在害怕什么？

问问自己，如果她真的出轨了，你会有什么反应？想做好最坏的打算，然后去倒推，其实你内心害怕的是什么？是对方的不忠诚，还是对方不在乎你，还是对方不认可你？
找到你对关系恐惧的来源，剩下的事情就是让自己去直面这种恐惧。很多时候问题未必出在对方身上，而是你的内心戏太多导致的。