感谢你愿意坦诚地提出这样的问题，说明你也意识到了自己的想法是有问题的，只是不知道怎么办。
我们常说，觉察是进步的开始。恭喜你，有了改善的开始。
那到底要怎么做？

首先，关注一下自己内心，到底在怀疑什么？是怀疑老婆不忠，还是怀疑自己不够好，害怕会失去老婆的爱？
如果是前者，请找证据，真的证据确凿，该咋办咋办。
如果是后者，请问自己，到底怎样才会失去老婆的爱？
一个男人在婚姻中基本的义务是和老婆共同撑起一个家庭，要负担起养家糊口的职责，要尽可能为老婆孩子提供良好的生活和成长环境。你做到了吗？还差什么？

我相信，问题到这里，你已经有自己的答案了，知道自己欠缺什么。但可能你还会疑惑，我就是这样，我做不到更好，怎么办？
请问，当时你老婆为什么嫁给你？相信，你自然有你的可取之处，有自己的优点和特长。那么，就尽可能 让自己的优势更明显，特长更能为彼此的生活带来幸福。

记得上周末江苏卫视有一台节目叫《知识就是力量》，节目主持人罗振宇说了一个观点我特别赞同，就是婚姻生活的本质应该是共同进化。也就是你和老婆在一起生活的目的应该是让彼此的生活更幸福更美好，无论是经济上还是感情上都应该相互信任相互扶持，共同承担家务、经济、育儿各项事务，彼此帮助对方在生活上学习上思想上有所提升。


反思一下现在你的婚姻生活，是否做到了呢？如果没有，还缺乏什么？如果觉察到问题是自己的，那就去努力改善；如果问题是老婆的，那就帮助她改善。
幸福的婚姻生活是建立在彼此尊重信任，相互支持协作的基础之上，而不是怀疑背叛。


如果真的爱自己的老婆，那就拿出爱的行动来。相信你的爱，你的信任，你的尊重，你的优秀，既会让老婆感动，也会让她就算飘离的心也能重新回归。而且你自己，也会在日渐优秀自重中淡定从容，更加有信心处理好自己的工作生活。

如果不爱了，那就坦荡放手，不用找种种理由来为自己辩解。如果一直生活在被怀疑的氛围中，就算没有出轨，心也会远离的。
祝福你，用自己的行动，为自己经营一份美好的婚姻。