如果你是没有证据，那么很可能就是不自信，对自己不能正确定位，认为自己配不上老婆，处于一种自卑的心里，所以感受不到家庭的平等，现实自我怀疑，然后怀疑老婆出轨。同时觉得自己对家庭房的付出不够，因而觉得老婆才有可能出轨。

我在一本小说中看到一个出租车司机从越南娶了一个老婆，很漂亮，平常就在家做家务，也没有工作，周围也没有什么朋友。这个出租车司机就怀疑自己的老婆会出轨，有时路上人不多，载不上乘客，他就回家看看老婆在不在家。看到老婆不在家，就会着急，其实她只是出去买东西了而已。因为这个不是故事的主线，所以没有重点写，但是我看到这段描写的时候，就觉得很搞笑，细细想来又觉得很真实。这样的行为看起来有些奇怪，却又是很真实的写照，这是在找证据的过程，不是吗？想要证明他的老婆是不是出轨。

当你要这样的想法时，不妨也去找找证据，如果说找不到，那你大可放心了，你老婆并没有出轨，也没有什么异常，这样，你就可以放下心来，然后专心于自己的工作，也不必陷入怀疑的怪圈里，一直疑惑了。在你提升了自己的能力，为家庭做出了更多的奉献之后，你就不必再怀疑了，有了信心、能力，自然就不会再疑神疑鬼了。

这样的做法，可能会有些不太尊重你的老婆，但是既然你在这样的自我问答里不能走出来，做一些事情可能会让你能转移出去，这样做的话，既能证明你老婆的清白，也能让这件事情完全的告一段落。如果你觉得这样做对你的老婆不是很好，你可以选择在一段时间后，再向你的老婆坦白。这些是我的建议，希望对你有所帮助。